WOGA

Ich biete WOGA-Stunden auf Anfrage für Gruppen von 5 bis 10 Teilnehmern an.

Für die Stunden nutze ich die WOGA-Zentrale und die WOGA SUP Station am Badesee Birkwitz in Pirna nähe Dresden.

Die Kosten sind immer abhängig von der Gruppenstärke. Der Preis bewegt sich zwischen 15-45 € je Person. Dazu kommen vor Ort noch die Ausleihgebühren der Boards in der WOGA-Zentrale.

Eine WOGA-Stunde nach dem geprüften SUP Yoga Kurs Konzept (für Anfänger sehr geeignet) beinhaltet:

circa 15 Minuten Begrüßung und kurze Einführung in sie SUP-Techniken
50 Minuten reine Yoga-Übungszeit (insgesamt 27 Asanas)
10 Minuten zurück an Land paddeln

Es geht aber auch härter und noch sportlicher. Nach dem SUP Fitness Konzept von WOGA biete ich für Fitness Freaks WOGA Fitness:

ein funktionales Ganzkörpertraining
27 Übungen im Tabata Style
Stärkung der Tiefenmuskulatur
zu motivierender Musik
das beste schweißtreibende Training mitten in der Natur